请帮忙

有很长很长一段时间，不知道事好什么原因我的睡眠老是不好，不是处于迷迷糊糊的状态，就是老是做梦，还有一睡觉背就酸痛（白天不疼），我不敢在外面乱买一些安神的药，所以来求专家帮助。