怎么算排卵期哪，我下个月要孩子那我应该注意和补点什么吗

这个要根据你的月经周期来计算啊。 你计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天就是排卵日。 排卵日的前4天和后5天就是危险期 ，就是排卵期 。排卵期就是危险期，其他时间就应该是安全期。 但是对于月经规则的女性才可以这样计算的啊。 


还是注意孕前准备最好啊，一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间尽可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好啊。