难以集中精神学习,脑子乱糟糟的,睡不好觉
难以集中精神学习,脑子乱糟糟的,睡不好觉
患者性别:男
我的一个朋友晚上总是睡不好觉,
脑子乱乱的,睡眠质量很差。
白天也会不由自主的想一些乱七八糟的事情,
比如自己编故事什么的,
有时候难以集中精神学习或者做事请问怎样才能缓解这些症状?
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医生回复
你压力大不大呢从生活上多调节心态吧