睡不着头疼
睡不着头疼
性别:女
年龄:20
您好,医生,晚上睡不着,而且会头疼,怎么治疗?
睡不着头疼
性别:女
年龄:20
您好,医生,晚上睡不着,而且会头疼,怎么治疗?
医生回复
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠 。睡眠改善头痛也应该能够好转的。