晚上睡觉多梦?
晚上睡觉多梦?
性别:女
年龄:28
一周左右吧,晚上多梦,早上不想起床,老感觉没睡醒,白天没精神,头痛晕
请问我这可能是什么原因?该怎么解决的比较好?
晚上睡觉多梦?
性别:女
年龄:28
一周左右吧,晚上多梦,早上不想起床,老感觉没睡醒,白天没精神,头痛晕
请问我这可能是什么原因?该怎么解决的比较好?
医生回复
可以服用健脑补肾丸治疗。考虑神经衰弱症。
做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。