早上即使再困晚上失眠的人，中午不能睡太多，而且最好不睡只是闭目养神而已，是吗？晚上失眠的人，早上即使再困，也要按时定点6点起床，不能起得太晚？
医生回复
失眠的人除了起居要规律以外,还要注意精神状态的改善,以及做一些力所能及的体育锻炼,这样有助于睡眠.
