性别:女 年龄:41 病史: 病情描述:早上起床时腰的外侧有酸胀的感觉,上过卫生间后症状有减轻
医生回复
与弹簧床垫和有关系的啊。首先睡硬板床, 另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。