请问哪位知识人?肠胃不好经常便秘吃什么东西比较好?还有吃什么药比较有效?

请问哪位知识人?肠胃不好经常便秘吃什么东西比较好?还有吃什么药比较有效?
肠胃不好经常便秘吃什么东西比较好?还有吃什么药比较有效?去医院看会好吗?我肠胃不好脸上有长痘痘真的烦死了,大家有什么好的方法可以告诉我吗?我在这里谢过了!!!

医生回复

便秘:每日起床后喝一杯蜂蜜水或一杯凉白开。
睡前喝一杯酸奶。
早餐后吃一个水果。
下午吃1、2个香蕉(一定要把香蕉皮里边那层东西刮下来吃掉,通便效果特别好)。
午餐多吃菜。
晚餐加一块红薯。
青春痘:经常吃绿豆、木耳、海带等食物。勤洗脸,少擦化妆品。