求助:便秘的厉害,已经试过所有的方法,但都无效!!

求助:便秘的厉害,已经试过所有的方法,但都无效!!
我以前也便秘,但坚持喝蜂蜜后,改善了不少。
不知道最近一个多月是为什么,我依然每天清早空腹喝蜂蜜水,但便秘得非常厉害,隔几天才能上一次大号,而且便量很少很少!
我已经尝试了各种方法,但仍然非常痛苦!
虽然如此,我坚持不吃泻药,一切治疗便秘的方法都以健康为前提。
朋友们,帮帮我吧!

医生回复

改变食物
吃青菜不吃肉
改变饭菜饮食
多吃菜少吃饭
吃水果
香蕉等等
还有一种便秘是你吃的少
内部压力不足
那就多吃东西