怎样改善肠道功能?

怎样改善肠道功能?
怎样改善肠道功能?

10几年了总是容易肠道不适,到不是经常腹泻,只是摁压肚脐有微弱的痛感,还影响睡眠,容易醒,有时还会便秘或腹泻。胃功能还算正常,胃口也正常。

医生回复

饮食上不要吃生、冷、硬、辛辣的…
不要喝咖啡、浓茶,喝酒,吸烟
饮食规律,不要暴饮暴食

平时 多吃新鲜 蔬菜和水果,还应该多 喝 热开水