肠胃不好总是便秘

您好，我想了解一下您日常的饮食状况。您的肠胃不好，主要是什么原因引起的呢？您日常的饮食规律么？是不是经常吃较为油腻的食物而忽略了对新鲜蔬菜和水果的摄取并且很少做运动？
我觉得您目前的状况显示您体内的毒素较多，应该排毒了！
您每天清晨可以喝一杯开水，日常的饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，早睡早起并应坚持做适量的运动。针对您体内的毒素和便秘的情况，您可以选择服用药物，但切忌不要滥用泻药，可以考虑服用艾者思，这是来自德国的天然便秘药物，效果的反馈不错，您可以去了解一下相关的情况。