如何有效的改善消化功能？

如何有效的改善消化功能？
我是消化功能与神经衰弱的恶性循环，我的失眠据说与消化不好有关，而神经衰弱所致的失眠，又导致消化功能更差？我这种情况如何办？怎么双管齐下？献上100分。