请问吃,什么东西最补血性别:女 年龄:30-40
请问吃,什么东西最补血
医生回复
要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。 如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足