年轻人高血压应该怎么办?

年轻人高血压应该怎么办?

性别:男
年龄:23
病史:半年前体检结果,血压高,90/160 后来量了几次血压,都是高血压。
去市人民医院检查了一下,没查出结果,给我开了两种药:盐酸贝尼地平 片、琥珀酸美托洛尔缓释片,一直在服用。
病情描述:有时会头晕,容易紧张,心慌---

补充问题1:(2010-09-23 19:44:35)
我实在是不想一辈子都吃药,像这种情况,平常注意饮食,注意调节,多运动,不吃药行不行??

医生回复

如果确诊为高血压,是要终身服药的。平时的饮食要低盐低脂,只能适当的运动,不能太剧烈的。

您好!您的想法很好,对于高血压,很重要的一点,必须强调的是,食疗比药疗来得重要得多。建议非药物治疗,就是生活方式的控制。应注意清淡饮食,多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等,早餐喝点酸奶有助于降低血压。少吃高热量、刺激性的食物,因为刺激性的食物容易引起神经亢奋,对自已的情绪没办法掌控,尤其是燥热性体质的人,烤炸或辛热的食物应尽量避免。盐控制在每天6—8克,少吃油脂,特别是动物性的脂肪,少食多餐。平日增加活动量,尽量将体重控制在正常范围内,避免过于激动,保持安静的环境及愉悦的心情。希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐!