一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。
问题分析：您的情况有可能是气血亏虚、循环不畅、体内缺氧、血液粘稠等问题导致的一种功能失调的状态。其发病可能与饮食肥腻煎炸辛辣等食物有关。也与生活太安逸，缺少运动有关。
意见建议：可考虑选用中药如归脾汤、当归芍药散加减调治一下。加强体育运动锻炼，注意运动的量要适宜，要从小量短时间的运动逐渐的增加运动的量。避免太安逸。避免吃辛辣肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。
问题分析：你好；嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，
意见建议：提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春 困的目的。走 出室外，到郊外举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。祝你健康。
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