心理指导：您好！从你的叙述中得知你的情况，焦虑烦躁心慌心跳加快，感觉自己很崩溃，不知道这种情况有多长时间了？之前有没有受到过什么刺激？建议现在就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上直到感觉身体完全放松下来再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，坚持做做对你有帮助。 建议你先去做个SCL90症状自评量表，整体评估下心理健康状况。 /scl90/ 这个测试量表，是国际通用的，是做大概评估，不是确诊，需要如实选择接近现状的选项，而不是应该是怎样的选项。以最近一周的感受为主。做完后发完整的测试结果过来。帮你分析分析。
您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海 焦虑病因:你好治疗焦虑症应该通过中医现代化的技术来进行治疗很多焦虑症患者长期服用药物不仅病没有根治还导致了药物的副作用伤害到患者的身体焦虑治疗:自我排解焦虑的一个良好方法即观看搞笑节目使心情在短时间内好转也可去做一些自己喜欢的运动提高植物神经系统功能改善人的精神状态或听听较为愉快的音乐从自己的喜好出发找到快乐的源泉做一些感兴趣的事既能转移注意力也能有效缓解负面情绪建议:当出现焦虑时首先要意识到自己这是焦虑心理要正视它不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在
心理分析：焦虑烦躁心慌心跳加快。有快要崩溃的感觉。焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，
心理指导：你好，焦虑症除了药物治疗，饮食也很重要。经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。补充维生素B族、玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。听听轻音乐也能缓解紧张情绪，对治疗焦虑症也有益处。
以上是对“孕妇失眠…焦虑…心慌…该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！