问题分析：你好，不要盲目吃药，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素，寄生虫有关的胃肠功能紊乱、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。
意见建议：可采用每晚睡前吃一块生桔皮治疗此疾病，患者连吃2-3天，可治睡觉磨牙。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
问题分析：如果年龄是6岁至13岁，处于换牙期，为适应上下牙齿磨合是会有磨牙现象。也不排除晚上磨牙可能因为肠蛔虫病，在儿童中比较多件。
意见建议：患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙磷代谢紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙的情况。如果是患有维生素D缺乏性佝偻病，需补钙。平时多晒太阳。
问题分析：你好 磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。应该注意：睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
意见建议：另外寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙，需要医院进一步检查
以上是对“晚上睡觉磨牙吃些什么要好啊？是不是缺少维生素的情况呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！