问题分析：我觉得一个人如果社会适应能力不强，那么在遇到困难和挫折的时候，往往会把失败的原因归结到自己的身上，或者是出现相反的情况，就是怨天尤人，对他人失去信任。
意见建议：建议患者还是需要把心理健康慢慢地重视起来。现在心理健康已经成为了一个全社会关注的焦点问题。提高心理健康水平，关系到自己工作的效率和生活的质量，关系到自己未来的发展和家庭的幸福。因此学习学习心理学，广泛去接触社会，接触人，勇于通过社会实践活动来提高自己，完善自己。我想这样的话，自己的心理抵抗能力和社会适应能力才可能符合社会的要求。而自己不良的情绪和偏激的认识才会慢慢消除。
病情分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：抑郁症患者在自我调节时，应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。
病情分析：你好，你是出于一种，虚拟世界和现实世界之间不能区分，游戏再怎么逼真都是虚拟的，当你关机退出的时候，这一切都可以关闭的，指导意见：而现实是活生生的，所以建议你少沉迷与游戏，多喝现实接触，你得情况就会有所好转的回复人的回复2012-06-2305：28：41你好，你的情况是需要咨询一下心理医生的，其实吸引女生这是你的优点的，但是你对女人没兴趣，建议你可以进行心理咨询，你可以在网站与我在线咨询，或者电话咨询都是可以的
以上是对“如何训练自己的心理承受能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！