问题分析：饮食上要忌食生冷寒凉食物，包括冰镇汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的饮料等;忌食寒凉性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;要忌食酸味、涩味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘、酸柑等果品。
意见建议：神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
问题分析：您好。声音嘶哑的原因与用声过度，急慢性咽喉炎，喉头水肿，声带息肉、声带小结等原因有关。孩子有感冒病史者，考虑因喉部炎症未彻底消除有关。
意见建议：可通过咽喉部的视诊，明确是否存在咽喉炎的表现。如有咽喉红肿现象者，通过血常规检查，明确感染的性质，给予有效抗感染治疗。同时给孩子多喝水，避免长时间大声说话，给予清喉利咽的中药，可促进病情好转。
无论何种原因引起的声音嘶哑，都要考虑是否伴有声带及周围组织的充血、肿痛，3岁的笑宝已经可以清晰表达他的感受了，你需要多跟他沟通，如果有长期疼痛、咽喉痒等情况，那就要考虑炎症的问题。如果没有的话，需要到耳鼻喉科做窥镜检查，看是否有息肉或是声带发育不全的问题。
以上是对“3周岁宝宝,感冒了喉咙嘶哑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！