问题分析：你好，便秘的治疗上可通过补充肠道益生菌来改善肠道内的正常菌群，从而促进肠道的正常生理功能。而乳酸菌就是最常用的肠道益生菌，但作为常用饮品的乳酸菌饮料，总体上含量不是很高，治疗作用可能不是很明显。而酸奶中的乳酸菌是经发酵的，相对活性菌可能要多一些。便原则上这二种类型均不属于治疗作用的药物。
意见建议：建议患者还是选用益生菌类的药物（如培菲康、丽珠肠乐等）来规律治疗，并注意饮食结构上的改善，以及适当增加运动作促进肠蠕动。祝健康顺利！
病情分析： 酸奶在发酵的过程，乳酸菌把乳制品的乳糖分解掉三分之一到三分之二，少量的乳糖就不会引起乳糖不耐受或有所缓解。 奶配合食物一起喝，比如早上空腹喝奶，势必使牛奶很快进入小肠，乳糖吸收的速度跟不上，和食物配合喝，就可以减缓乳糖肠道的推进，能更好地吸收，摄入的营养吸收好一些。建议是早晚各喝一袋奶，尤其在临睡前半小时喝有助于睡眠，注意喝后要漱口保护牙齿。酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，每天只需喝一杯，就能有效地预防膳食钙缺乏的问题。
健康指导：乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。如果从这二者选择，建议选择酸牛奶，当然也可以喝一些蜂蜜来润肠通便还有就是膳食纤维的摄入。
以上是对“喝乳酸菌饮料好还是吃乳酸菌片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！