宝宝五岁了,不喜欢吃饭,自己不会用筷子,怎么办

本期推荐早教点:如何做出宝宝喜欢的饭菜?食物本身也是促进宝宝食欲的关键。怎样才能做出既能促进宝宝的食量,又富有营养的饭菜呢?爸爸妈妈来试试下面这些简单的小窍门儿吧!1.彩色米饭增加纤维含量和刺激食欲白米饭颜色单调,可以换成由黑米、白米和小米等组成的彩色米饭。黑米富含大于白米三倍的粗纤维,仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。如果你想计算宝宝每日纤维的需求量,在他的年龄上加5即可。例如,一个2岁的孩子,他的纤维需求量为7克。另外,彩色米饭色彩丰富,更能吸引孩子的注意力,刺激食欲。2.调换品种,保证宝宝的营养均衡如果你的宝宝不爱吃绿色蔬菜,也不要过于担心。实际上,蕴含在菠菜、西红柿等蔬菜中的主要营养物质维生素A和维生素C,也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。举个例子,如果你的宝宝不爱吃菠菜,而比较爱吃马铃薯,那不妨做菜时顺着宝宝的喜好,只要能保证宝宝营养均衡就可以了。3.孩子更爱有滋有味的蔬菜一般来说,大多数宝宝不会拒绝添加了调味品的更有滋有味的蔬菜。比如,你可以在凉拌菜心中加一些番茄酱补充宝宝所需的额外营养。宝宝都不太喜欢清炒的蔬菜,你就可以采用盐爆或者糖醋的方式。4.让孩子饮用口味多样

宝宝厌食、挑食是很多年轻父母的困扰,如何能让宝宝欢欢喜喜吃饭、健健壮壮成长呢?专家建议:养成良好的饮食习惯,是宝宝爱吃饭的重要原因。零食不断耽误事刘女士的宝宝两岁了,宝宝不爱吃饭是她每天最头疼的事情:一到吃饭的时间,宝宝总是不专心,好像总是惦记着玩具似的,刚吃两口就要下饭桌。无奈之下,她只能带着宝宝去医院的儿科检查。医生听完她的介绍后,让她将宝宝每天吃的东西写下来。结果,刘女士发现宝宝一天吃的东西并不少,宝宝的食物约七八成被零食、蛋糕、饼干等所占据。与刘女士一样,很多家长总是希望孩子多吃一点,其实您的孩子已经吃得不少了。年龄小食量又有限,零食吃多了当然不爱吃饭了。沈阳市儿童医院儿保科副主任医生文江舸说,很多家长总是给孩子养成不良的饮食习惯,是导致宝宝厌食、挑食的重要原因。如果宝宝平时总喜欢吃油炸、膨化食品及饮料等含糖量较高的食物,那么很容易提高血糖,当宝宝的血糖处于正常水平后,便不会产生饥饿感。一般来说,一岁半、两岁以上的儿童每四个小时左右吃一顿饭就可以了,平时尽量断掉孩子的零食,吃饭就会慢慢正常了。文江舸建议。不爱吃饭未必是缺锌宝宝不爱吃饭,很多家长首先会想到:是不是缺锌啊?张女士告

首先分析一下孩子不愿吃饭的原因,我认为有两个方面。一是生理方面的原因,大体说来,孩子在成长过程中的每一个阶段,都有不同的进食需要。两三岁的呼吸会比以前吃的少些,因为这时的孩子开始有好恶的感觉,也开始有偏食的现象。三岁以后的孩子爱跑动,运动量增加,饮食量也会随之自己,但如果缺少了运动,或者是运动量不合理,也会导致孩子不肯吃饭。另一方面是心理问题。随着自我意识的发展,孩子不再完全依赖父母代为思考和决定饮食,他们已经有了自己选择喜欢和不喜欢的食物的能力,不细心的家长给孩子准备的饭菜可能不可口,家长又强迫孩子吃,久而久之孩子就产生了逆反心理。如何解决这个问题呢?给家长提供几条建议仅供参考。1.注意营造一个温馨的进餐环境,不要在吃饭时讲一些令人不愉快的事情或讨论激烈的问题。2.做饭前适当征求孩子的意见,多准备几样不同的食品,以有选择的余地。3.尝试让孩子自己决定吃多少,选择食品,让孩子自己吃,尽量不要喂他,要多引导,多鼓励。4.每天给孩子固定零食,吃饭前不要让孩子吃零食,喝饮料,让他有一定的饥饿感,坚持等到吃饭。5.吃饭时大人要做出样子,不要将自己不吃的食物,明显的告诉孩子,以致影响孩子。6.进
  以上是对“宝宝五岁了,不喜欢吃饭,自己不会用筷子,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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