病情分析: 你好,为什么要内疚,为什么怕得罪人,为什么自己不得过的快乐些,所有这些都是只源于你个人太缺乏自信力,对自己没有信心,太重视别人对你的感觉,你是为自己而活,你有很多可以高兴快乐的理由,你却选择不快乐,对于自己爱的人,自己的亲人,关心他们,爱护他们,让他幸福快乐,这是对的。
意见建议:多为他们着想也是应该的,真正的朋友,是不会因为一句就能够得罪的,付出自己的真心,留下真正的朋友们,对于哪些不是朋友的人,何必在意他们的感受,这个社会给你的压力已经够大,没有为自己制造压力理由。
心理分析:爱发脾气实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。但是脾气不会无缘无故的产生,是由于平时不会表达自己的情绪感受,经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的,一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。
心理指导:建议你平时学会了解自己的情绪,把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来,关注自己身上积极的部分,有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境,待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可能是社交恐惧症,可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导:1.不要太在意他人对你的评价,你该关注的是你的内心是否开心。每天做一件令自己快乐的事来取悦自己。2.晚上睡觉时不要胡思乱想,尽可能放空大脑,这样有助于你快速入眠。3.每天定时体育锻炼,运动会帮助你的身体分泌内啡肽,它会使你身心放松、愉悦。
以上是对“说话总是得罪人,心里很难受,怎么办啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!