你好痘疤可分为痘印(红印或黑印)及疤痕（凹陷或凸起）两种．黑印则是由于原本长痘痘的地方发炎，皮肤组织受损形成色素沉淀而形成的．凹洞疤痕是痘痘发炎时间太长，严重伤及真皮层的胶原蛋白，塌陷而留下凹洞的．许多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，就会大大增加化脓感染的机会，留下凹洞疤痕．凸起疤痕是一种过度肥厚的疤痕，是长痘痘的地方真皮层因发炎受损后凸起来，这种疤痕多发生于部分体质特殊的患者身上，由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，形成肥厚的皮肤组织增生．红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张．但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑．它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去．而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤，维他命C导入．这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕．当然，红斑及黑色素沉淀的
引起青春痘的原因，除了荷尔蒙以外，还有很多因素，例如饮食不当，熬夜，肝脏及消化功能不良，生活紧张，忧郁，肌肤出油过度，过于滋润的保养以及外界环境污染等等，所以青春痘的饿保养需要耐心及生活作息的配合，不要过度急噪，避免因为心情的焦虑而使青春痘更加恶化．选择保养品时，以低脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主，也需要加强保湿的工作，以避免脸部因过于干燥而引起油脂的分泌更旺盛。
建议你：平时注意清洁工作，早晚用去痘的洗面奶洗脸因为洗面奶有带去角质的效果，最好不要用香皂因为香皂含碱性若长期使用会引起多种肌肤问题如干燥松弛缺乏光泽度洗面奶我比较建议你用可伶可俐的比较温和如果可以最好早晚配合用野生芦荟汁涂脸过15~20分钟后用温水洗净如此一来毛孔比较不会堵塞，不但可以抑制痘痘的恶化也能让毛孔更加细致，自然也不会长粉刺`痘痘．千万不要随便用手挤压痘痘，处理不当只会留下凹洞和疤痕；每周可进行一次泡澡．一促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来．肌肤会更光滑．平常应保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒，养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积．多吃水果，蔬菜
其病因：1，体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，2，皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素．3，皮脂腺管过度角化．4，食物气候：花生，巧克力，油炸食物，日晒，温度过高对某些病人有恶化影响．还有就是便秘，胃肠不适，会造成肠胃异常发畴．5，化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品，工业用油，多氯联苯，某些抗结核药等，都可能引起青春痘．6，遗传因素等．痘的治疗和预防；1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品．2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅．3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观．4）治疗：用维甲酸，维胺脂，及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮．可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，5）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益．6）吃海带防痤疮，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生．
以上是对“有什么方法可以有效去痘印？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！