指导意见：黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑。建议在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。好的珍珠粉均匀地涂在脸上。部按摩的手法在脸。上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周可用两次。能很好地去除老。化的角质和黑头
保护皮肤健美必须注意以下几个方面的皮肤保养。一、注意皮肤的清洁每日至少要洗脸三次用温水彻底清洗。此外常沐浴对皮肤的保养也十分有效。二、注意饮食调节避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。三、多饮水美容大师认为睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水能使体内的细胞得到充足的水分使皮肤更加细腻柔滑。
病情分析：你应该戒掉了，男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。
意见建议：建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人 意志力戒除手 淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。祝您健康
以上是对“皮肤怎么保养都不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！