病情分析：可以采取手术治疗，阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。
意见建议：卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
病情分析：人流就是指用手术的方法终止妊娠。
意见建议：药流必须在49天之内，人流手术时间以怀孕40-50天最佳时间。人流手术时行的时间相对比较短，一般人流手术越早就越简单、越安全，人流是在麻醉的情况下，整个过程很短，所以感觉不到明显疼痛的。术后，受术者需要去休息室挂水、休息，这样做是为了防止手术感染和手术的后遗症。建议到正规的医院，安全的手术有保障。
你好、走路时、有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉、后放松、重复练习、比如学走模特步就是其中一项经过这些日常的锻炼、可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉、帮助阴道弹性的恢复、对性生活有所帮助除了恢复性的锻炼、产后妈妈还应该保证摄入必需的营养、保证肌肉的恢复
以上是对“如何才能缩阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！