问题分析：您好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
意见建议：手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。建议戒掉手淫，尽可能的把精力放在工作上。多参加社会活动，适度运动对身体也是有帮助的。
病情分析：你好，性功能障碍主要与“肾”有关系，而用针灸能够通过经络的作用，纠正肾功能的失常，用来治疗阳痿、遗精等性功能疾病。心理素质要好，得了这个病的人一般心理压力都比较大，如果压力一大反而不容易治好，所以维持好平和的心态才能治愈。
意见建议：建议服用中药调理，同房时放松心情，不要给自己太大的压力，延长前戏时间，同房后多相互交流。必要时还需及早到医院明确诊断。
问题分析：你讲的这种情况主要是性功能减退，长期手淫，是主要原因，平时的劳累熬夜作息时间不规律也是主要原因，是这些因素引起了植物神经功能紊乱，目前还不能算是性功能障碍，
意见建议：所以目前首先可以适当服用六味地黄丸，更主要的是以生活调理为主，需要平时多参加体育锻炼，多参加户外活动，促进身心调理，促进身体新陈代谢，
以上是对“自慰频繁引起的注意力不集中怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！