病情分析： 你应先到正规的医院检查确诊后再对症下药，不要乱吃药。因某种原因所造成的无月经状态，如精神因素、营养不良、贫血、结核、刮宫过度、内分泌功能紊乱等；
意见建议：忌吃辣：辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重。像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，应该尽量少吃或不吃。
病情分析： 你好，优思明每日1片，连服21天。停药7天后开始服用下一盒药，其间通常会出现撤退性出血。一般在该周期最后一片药服完后2－3天开始出血，也称为药物性撤退性出血，也就是所谓的月经。
意见建议：一般在停药的一周内会有月经的来潮，所以建议你根据自身情况耐心等待。
问题分析：你好；一般停药后，3.4天才来月经的。你现在可以先观察看，看过几天是不是来月经。如果过两天还不来就要到正规的医院妇科做检查。
意见建议：饮食一定要规律，不能节食减肥，如果节食也会导致月经紊乱。还有就是心理因素，不能着急生气。
以上是对“用优思明停药10天了，还没来月经，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！