色斑是一种因体内多种原因造成的微循环功能失衡色素代谢紊乱表现于面部的一种慢性功能性疾病你这种情况建议到医院专业的色斑痤疮科采用纯中药高效颗粒冲剂内部调理+外部修复内外相结合正规系统的治疗一下会很快治愈的预防护理：1、不要长时间在阳光下曝晒外出时应戴遮阳帽或打伞特别春、夏季节交界时尽量避免晒太阳因为此时紫外线最容易晒伤皮肤出现色斑 2、如果色斑是某些药物及化妆品引起的应该停用观察色斑是否有加重最好是能够找到导致色斑的具体成分以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品 3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等. 4、少食辛辣等刺激性食物：酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等 5、不要滥用退色素药物或去斑霜如果在用期间局部有刺激感或发红要立即停用否则越来越多 6、保持精神愉快睡眠充足多运动但要注意劳逸结合
长斑主要是内分泌失调引起的建议最好去医院检查内分泌后治疗.同时1.日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用. 2.用干净的茄子皮敷脸一段时间后小斑点就不那么明显了. 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用平时饮食中多补充维生素AE等营养素它们有抗机体氧化和淡斑作用你服用维生素C局部外擦氢坤霜和天然型VE胶丸涂搽一天两次均匀涂抹效果很慢需坚持治疗要注意以下方面：避免日晒防止炎症性色素沉着发生;注意劳逸结合豁达大度避免长期、过度的精神紧张坚持治疗
指导意见：你好，美白的过程是漫长的，所以，不可能一下子就能变白，所以有很多的美白工作要坚持做好久，才会有效果，平时也多吃一点能美白的维生素C含量高的水果蔬菜，如西红柿，苹果，橙，西瓜，猕猴桃也可以把柠檬+蜜糖制成的水也有美白的效果，另外你可以把香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多，
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