病情分析：孕妇发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手：意见建议：早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。 苹果泥（削皮，搅碎，渣与汁混合）+猕猴桃（剥皮）+香蕉+芹菜叶（用开水焯一下，剁碎），将这些食物混合后食用，可有效防止便秘。 2.多补充水分 每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足，粪便就干、硬，在肠道运送困难，用力排便就会加重痔疮，且通过肛门时易擦破粘膜出血。 3.切忌忍着不排便 一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，其中的水分被肠道吸收多了，不但造成排便不易，也会影响食欲。早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动。 4.促进血液循环 每天早晚进行一次提肛运动，每次30下，有助于肛周组织的血液循环，避免痔疮的发生。 5.充足睡眠，适量活动
病情分析：孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮。为了防治便秘，孕妇应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。意见建议：如果4－5天还不能排便的话可以使用开塞露，不过切忌这个只是针对非常情况是使用。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
病情分析：孕妇在晚期，体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，这些原因都会引起孕妇便秘。意见建议：要缓解孕晚期便秘可以这样：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水。不要久卧久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.每天定时大便,每次大便的时间不宜过长。
以上是对“怀孕后期出现便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！