目标：这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以用一些非常小心的方法做，只花很少时间，记住疲软的状态，看上去一点也不会帮助增大，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛。 第一步：使阴茎完全处于疲软状态. 第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。当这样做时，应当感到一些轻微的拖拉。没有必要有力的做这个练习。形象的说，用一只手在另一只手后边“挤奶”阴茎就像正在爬绳。 第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。如果任何时候感到疼痛，停下来并休息一会，这个练习在站着时最有效，因此隐私是必要的，最好在一个封闭的空间，例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做，甚至在公共休息室。 第四步：一些对这个练习的补充建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，用手在兜里拉伸它。这
病情分析：抽样调查表明：国内男性阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米，最短3厘米，平均6厘米；直径最大4.0厘米，最小1.5厘米，平均2.5厘米；勃起时阴茎最长18厘米，最短8厘米，平均12厘米。 至于你的JJ可以自己测量看看是否属于正常。另外如果小于25岁的话，那还会有发育呢，一般JJ会长到25岁左右。再说ML时长度不是最主要的（女性阴道的敏感区域也都集中于前端7厘米左右，所以理论上JJ只要超过7厘米就可以满足女性了哦），反而JJ的硬度、持久度及你的技巧才是最主要的，所以不用太担心了呢。意见建议：另外建议可以去医院看看，然后在医生的指导吃药试试（如果还在生长期），这样乘还在生长期双管齐下，应该会长长的啦。至于做手术是实在没有办法的办法，那是在阴茎停止生长后才考虑的方法，而且做延长手术后阴茎的稳定性就会有所下降，再说手术还具有一定风险，也许还会妨碍阴茎生长发育，所以如果还在生长期暂时不推荐你做此类手术。
病情分析：阴茎分两部分，一部分游离在体外，就是我们外观上所见的阴茎，一部分附着于下腹壁，紧贴耻骨弓，阴茎延长术就是把附着于下腹壁的阴茎根游离出来，这样，一般可使阴茎延长3-5厘米。因为阴茎的勃起是海绵体充血的结果，而该手术丝毫未伤及海绵体及相应的血液回流系统，所以阴茎的勃起不受任何影响。同时，由于阴茎海绵体脚附着于耻骨下支和坐骨支，有球海绵体肌、坐骨海绵体肌及腱膜覆盖，所以当阴茎体和海绵体脚勃起时，仍能保持良好的稳定性。在整形外科中算是一个中等的手术，基本相当于隆胸术。因此，这一手术必须由经验丰富、技术精湛、解剖娴熟的整形外科医生来施行，必须在医疗条件优良、正规的大医院开展，才能保证手术无菌、无创、无痛。意见建议：保持好外阴卫生，按时清洗，您不要有手淫习惯，去医院检查确定是否是阴茎短小，根据检查结果在医生指导下进行有效治疗。
以上是对“我老公的阴茎太短小怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！