①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5—10克包成一小包。 ②必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。 ③荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。 ④饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
病情分析：你好！绞股蓝有治疗体虚乏力和虚劳失精的功效；决明子能清肝明目、利水通便；枸杞能补肾润肺、清肝明目；山楂能消食积、散瘀血、驱绦虫。菊花具有疏风明目、清热解毒之功。意见建议：从上述五种药物的功效与性味来看，没有相反与相畏存在，共同泡水代茶饮用，应该是很好的具有补肾润肺、清心明目、消食化积之佳品。但要根据自己的身体素质，搭配好各自的用量为宜。祝你健康！
健康指导：荷叶，决明子，山楂，绞股蓝，枸杞这几种中药一起泡水喝，对孕妇有影响。饮食要平衡、多样化、不忌食、荤素搭配、粗细搭配，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。蛋糕、汽水等少食；少吃油腻食物；少吃盐腌食物；少食 肥肉 、冰淇淋等；忌食变质食物；避免咖啡、汽水 等。
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