正常成年男性阴茎在自然状态下长7—9cm、勃起状态下长11—16cm、阴茎短小是指自然状态下小于4cm、勃起状态下小于10cm、阴茎短小会使男性出现自卑心理、性生活时不能达到满意效果、直接影响了性生活的质量阴茎短小是有很多原因造成的主要是跟内分泌有关另外、也可能是因为手淫过度导致的、包皮过长也会导致阴茎的发育不好药物治疗阴茎短小效果是不好的、建议你到医院做系统正规的检查、现在对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗、建议您选择正规的专科医院进行手术 以上是对如何才能让阴茎变大变粗这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
病情分析：你好：男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲，阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果想要增大，需要进行阴茎延长手术。 阴茎延长术根据不同男士的生理特点和（或）延长需求，取适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来，采用内填外拔的缝合技术，使阴茎体外部分延长3-5厘米。这种手术不仅可使阴茎延伸至接近正常的长度，而且有正常的勃起和感觉功能。极大地提高了男性性生活质量。意见建议：阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚假广告。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规的专科医院！祝健健康康！
1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
以上是对“怎样让阴茎变长变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！