人体会分泌75种以上的激素它们在人体中扮演着各自的角色.体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多.21－22岁是青春的巅峰时期也是分泌系统功能最顶峰的时期.从25岁开始体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少人体各器官组织开始逐渐老化萎缩皮肤明显黯淡精神不佳.60岁时荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右.黄色食物健脾：黄色食物可以健脾增强胃肠功能恢复精力补充元气进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状.黄色食物对消化系统很有疗效同时也对记忆力衰退有帮助. 代表食物：豆腐南瓜夏橘柠檬玉米香蕉和鹌鹑蛋等. 黄豆：帮助胃肠恢复动力是天然植物性的雌性荷尔蒙可以帮助女性荷尔蒙的调整.也有助于缓解更年期和经期的症状还可以预防与荷尔蒙有关的癌症. 南瓜：提高精力补充元气提高代谢. 夏橘：具有驱风芳香滋补的作用并能缓和精神紧张症状. 柠檬：消除疲劳促进血液循环增加免疫力延缓皮肤衰老. 柿子：健脾开胃润肺生津以及改善心血管功能. 香蕉：强化消化系统功能清除血液中的毒素并有抗忧郁及提高免疫力的功效. 黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能.可调
在所有的荷尔蒙当中对于女性影响最大就是女性荷尔蒙.卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙（尤其是黄体素最为重要）它是孕育新生命及维持母体降不可缺少的一种荷尔蒙.1) 失眠头痛 №现为血管痉挛性头痛忧郁不安心悸失眠易惊醒表情淡漠易疲劳记忆力衰退阵发性潮热精神过敏等症状严重影响了日常生活.
2) 烦躁胸闷 №现为心慌气急易激动紧张多疑甚至狂躁可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗难以控制自己的情绪.夜间睡眠时易胸闷憋醒严重者出现一次性血压升高.
3) 月经不调 №现为月经紊乱无规律或月经量多经常有大血块或月经淋漓不断严重者导致失血性贫血.
4) 皮肤衰老 №现为皮肤松弛皱纹色斑暗淡无光泽毛孔粗大.
6为什么荷尔蒙充足人就会年轻降有活力当人体内荷尔蒙充足时细胞生长迅速新陈代谢旺盛人体内的所有器官生机蓬勃有充足的体力去对抗每一天的压力情绪上乐观；体内的细胞也有足够数量与各种产作斗争因此整个人表现的有精神够降有活力.
7为什么专家说更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程因为在30岁以后女性荷尔蒙的分泌减少引发许多病症如热潮红心悸色斑情绪低落失眠皮肤干燥长期下来可能患上
你好想要提高荷尔蒙的分泌你可以找些葛根大豆等植物来进行食用提高因为它身本身就含有大量的异黄酮活性成分也就是天然的植物雌激素其结构与女性体内的雌激素相似可以起到模拟干扰双向调节内分泌水平的生理化作用给广大女性追求降远离烦恼带来了新的希望.传统中医也证明了葛根大豆等植物所富含的营养素在临床上经常用来降压降糖降脂以及预防心脑血管动脉粥样硬化等疾病.由此可见植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充.与药物雌激素相比葛根大豆中的异黄酮既安全又可靠可以放心地长期使用这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性降低血管疾病的危险性.其次呢黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素在预防乳腺癌方面扮演着重要角色尤其是黄豆可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用当体内雌激素太低时黄豆及豆制品会使它增加但当雌激素太高时黄豆及豆制品也会使它减少.你好想要提高荷尔蒙的分泌你可以找些葛根大豆等植物来进行食用提高因为它身本身就含有大量的异黄酮活性成分也就是天然的植物雌激素其结构与女性体内的雌激素相似可以起到模拟干扰双向调节内分泌水平的生理化作用给广大女性追求降远离烦恼带来了新的希望.传统中医也证
以上是对“女性荷尔蒙分泌过多怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！