病情分析：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。意见建议：葡萄糖酸锌和维生素b改善油性皮肤有用油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢？一般专家（我女友）的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。
问题分析：油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁.油性皮肤的人,每日洗脸至少2次.同时,需要使用香皂或洗面乳,以彻底地清洁油污.意见建议：可以选择专业的控油补水护肤品。饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等，可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素，避免熬夜，将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下 巴，10分钟后清洗能吸走面上多余的油脂。
问题分析：你好，油性皮肤要适当地控油，不要用碱性太强的日化用品，可以选择一些弱碱性的洗面奶，至于痘印，会逐渐的消失，但不一定完全可以消失。意见建议：维生素，可以吃一些复合维生素，如21金维他等，但对皮肤的辅助作用也不是特别的大。注意日常的保养，有痘痘切记去挤压，保持面部清洁，尽量少用一些乱七八糟的化妆品，这些对皮肤的刺激和损害也不可忽视。
以上是对“油性皮肤脸上老长痘痘吃维生素B族片有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！