病情分析：根据你的情况分析是舌炎,主要和你的生活习惯有关,舌炎的患者应该吃一些清谈的,多吃一些蔬菜水果.忌吃辛辣刺激的,如果你坚持有一个月不吃辛辣刺激的,多吃一些蔬菜水果.你就会好的,不需要吃药意见建议：如果有舌头发痒、刺激痛、烧灼痛等不适时，可用2％碳酸氢钠、o．2％洗必太含漱剂含漱或涂抹。针对可能的病因，采取一些措施
病情分析：你好，上火的原因可能会是多方面的,比如是否饮食过于咸,腻,平时喝水少,还有经常通宵工作上网,睡眠不规律,时间太少,心情急燥,不平静等都容易引起上火的.所以啦你就要改变生活习惯让他规律,饮食清淡注意睡眠,意见建议：可能会有些改善,再不行的话就是要吃一些败火的药了比如三黄片什么的，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
病情分析：你这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .意见建议：平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.含化华素片效果好
以上是对“舌头有一点红还很疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！