问题分析：我觉得孩子小还是最好用食补的方法，而且容易吸收效果更好。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。意见建议：孩子与成人相比，比较易缺锌，生长发育快是一个原因，孩子经常有挑食、偏食的习惯，但对于一个饮食平衡，尤其是蛋白质摄入量合理的孩子而言，一般是不会缺锌的。
您好：宝宝补钙的话选择乳钙比较好乳钙容易吸收平时给宝宝多吃些含锌和钙的食物含锌的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等其中牡蛎含量最多含钙的食物：骨头汤、大豆、奶类、虾皮、菠菜等带宝宝多晒晒太阳促进维生素D的合成利于钙的吸收在选择钙剂的时候建议选择乳钙乳钙比较接近母乳的钙质宝宝易消化吸收可以试试纽利兹乳钙里面还含有维生素D促进钙的吸收锌剂可以选择汉臣氏的螯合锌.
健康指导：你好，宝宝缺乏微量元素建议从饮食中摄入，如宝宝吃乳酸钙比较好吸收，多带宝宝出去晒晒太阳，也会起到补钙的作用。缺锌可以吃一些水产品贝壳之类的食物，煮汤给宝宝喝，含锌量最高，也可以多吃葡萄糖酸锌口服液，缺铁给宝宝多吃一些动物肝脏，猪肝泥，鸡肝泥，蛋黄，菠菜等。
以上是对“请问5个月宝宝什么牌子补锌和补钙好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！