病情分析：你好，脚趾麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，意见建议：大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及、腰椎病等引起，运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，出现脚趾麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等症状。建议及时到医院查体确诊，不要大意。
问题分析：需要区别一下是肌筋膜炎还是椎间盘突出，肌筋膜炎疼痛如果局限，可以封闭治疗，范围大的话，需要局部热敷，理疗，针灸等等。意见建议：腰椎间盘突出症（包括膨出），如果症状不重，可以局部热敷，理疗，针灸，如果较重，需要系统治疗，理疗，针灸，推拿，牵引，输液等等。平时需要适当锻炼身体，不能久站和久坐，不要着凉。
腰椎病，年轻人，建议保守治疗即可，服用消炎止痛药，营养神经药物及外用膏药缓解症状。同时养成良好生活习惯。平时多户外活动，增强体质，不要久坐，频繁弯腰。腰部注意保暖，不能受凉，不能过度劳累。平时多平躺，晚上睡硬板床。多食含钙及胶原蛋白食物。平时建议多锻炼腰背肌肉，增强肌肉力量，有助于恢复
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