健康指导：饮食会影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮肤燥热，让你皮脂分泌旺盛，少吃为妙。此外多喝水，多吃新鲜蔬果，以摄取维他命及矿物质，从内到外改善肌肤的素质。洁容霜要植物的，对皮肤伤害性小的，早晚用温水洗脸，帮助清理毛孔内的污垢，然后再用凉水拍打,收敛毛孔，防止毛孔粗大，然后是护肤品，一定要选用能保证水油平衡的(因为多数起痘的人都属于油性皮肤，此类皮肤易出油，毛孔粗大，易生痘痘暗疮，皮质比较厚)，平时多吃含Va,Ve,Vc多的水果，少吃辣的食物，最重要的是要保证肠道通畅，每天一次，还有心情要愉快哟，
问题分析：你好，引起脸部长痘的因素较多，根据你说的情况，首先需要注意脸部护理，不乱用护肤品，保持肌肤清洁，饮食上少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，多吃蔬菜水果，有助于补充维生素C,可以促进皮肤修复意见建议：另外，建议你勤擦点芦荟胶或者是酸奶，有助于淡化痘印，祝健康
健康指导：你好 根据您的情况首先要注意避免日晒 日晒容易导致皮肤的水分的流失导致局部的粗糙和暗淡，其次您需要饮食合理搭配 避免辛辣刺激含有黑色素的食物摄入 不要食用感光食品 比如芹菜 香菜 柠檬 等食用后不要接触太阳光 多喝水 可以服用些葡萄籽胶囊
以上是对“怎样把脸变白，变细腻光滑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！