你好，长期频繁手淫可造成严重的精神负担，导致记忆力下降、注意力不能集中等精神症状。由于射精频繁，还可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，甚至可能出现血精从而影响生育。手淫还可导致人体内许多重要营养元素流失（比如维生素，矿物质锌、钙元素等）还有可能引起男人身体免疫力下降，过早衰老，黑发早白，精神异常，甚至瘁死。手淫这种习惯的改正，要养成良好的生活习惯、少看带有性刺激的书籍、避免穿着太紧衣裤、注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢等不良刺激。手淫的不良习惯不可能近期一下子改掉可逐渐减少手淫的频率，最后改掉频繁手淫的习惯！
你好，你的情况考虑是肾阳虚肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉肿胀。2．手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
问题分析：你好：产生白头发常见的诱发因素主要有:慢性疾病,内分泌失调,营养缺乏,家族遗传，还有情绪的扰乱也可以使头发变白.这是因为学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，会导致肝肾两虚气血不足引起白头发.。意见建议：食膳疗法：桂圆肉,莲子,大枣等,放入粳米中,煮成粥.每日2次，连服15～30日.可以滋补气血，使头发变黑.。
以上是对“常吃壮腰健肾丸有什么副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！