病情分析：轻度的后位子宫一般无症状,严重者才会引起盆腔淤血,月经过多,经血排出困难以及白带过多,小腹疼痛,腰酸背痛,肛门坠胀等症状,有些妇女甚至有性交痛或性交不适.对有症状的子宫后位患者,治疗关键是将子宫复位.常用的子宫复位方法有双合诊复位法,三合诊复位法,宫颈钳牵引复位法,胸膝卧式位复位法,手术复位法等.手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝卧位锻炼,每次10-15分钟,这对巩固子宫复位的效果至关重要.胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后变位的发生,但必须在产后半个月之后进行.若手法复位不成功,可采用手术复位.手术方法主要是缩短圆韧带,将子宫变为前倾前屈位.意见建议：预防： 1,平时注意体育锻炼,增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力,尽量使它不松驰.2,睡眠时最好采取侧卧位,不要采取仰卧位,以免日久天长,由于重力学关系子宫倒向后方.3,养成按时排除大小便的习惯,不使膀胱过度充盈,不因习惯性便秘而增加腹压.
病情分析：子宫有三种体位：前位、平位、后位。轻度子宫后位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出现症状，也不需要治疗，重度子宫后位就会经常出现症状，主要表现为腰酸，轻者仅仅是腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部以及两侧髂部都感到酸胀难忍，个别患者酸胀还会延伸到下背部和两侧腹股沟，而且小腹部酸胀和肛’门坠胀感往往会同时发生，在劳累和月经期症状还会加重。意见建议：您好，建议您到正规的医院进行检查治疗。平时注意体育锻炼,增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力,尽量使它不松驰.
病情分析：子宫有三种体位：前位、平位、后位。轻度子宫后位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出现症状，也不需要治疗，重度子宫后位就会经常出现症状，主要表现为腰酸，轻者仅仅是腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部以及两侧髂部都感到酸胀难忍，个别患者酸胀还会延伸到下背部和两侧腹股沟，而且小腹部酸胀和肛’门坠胀感往往会同时发生，在劳累和月经期症状还会加重。意见建议：建议您到正规的医院进行检查治疗。平时注意体育锻炼,增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力,尽量使它不松驰.
以上是对“子宫后位的自我疗法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！