病情分析：你好，根据你描述的情况：肩膀受冷风就酸痛。这种情况考虑风湿性肩周炎引起的现象。主要是因为风湿寒邪侵袭史，如居处潮湿，淋雨，睡卧露肩等引起，表现出肩周炎的症状，如肩痛、功能受限以及因风、寒、湿因素作用而使症状加重等。意见建议：根据你的情况首先平时要多做些肩膀功能锻炼，注意保暖，冬天出门时，多穿些衣服，防止寒邪侵入造成不适，另外改善居住环境，不要居住在潮湿的地方；平时饮食方面多吃些温热的食物如狗肉、羊肉等，少吃寒凉食物，局部疼痛明显是可以适当贴上祛风湿膏药；另外建议去医院做个风湿三项，祝健康。
指导意见：你好，根据你的描述来看，阴雨天身体酸痛比较明显，这个情况说明身体不光湿气重，寒气亦重。寒湿会伤脾，脾气虚了四肢易乏力，脾胃虚肠胃蠕动不好就易便秘，这个情况建议你参考中药附子理中丸与香砂六君子丸来调理，适当运动有利于刺激肠胃蠕动。希望我的回答对你有所帮你助，如果满意请你评价，谢谢！
健康指导：根据提供的信息来看，建议进一步到医院检查自身身体情况，明确导致酸痛的问题是什么。这类问题与便秘以及湿没有太多的关系。建议调节饮食结构帮助控制能量摄入，避免膏粱厚味导致的湿的问题，同时增加膳食纤维刺激肠道蠕动，饮食注意全谷类主食、蔬菜、水果等的食用补充膳食纤维。
以上是对“肩膀酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！