指导意见：维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
问题分析：这位朋友你好，维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。维生素B族全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。维生素B族可通过彼此的协同作用，全面调节人体新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进红血球的产生，预防贫血发生等。意见建议：只要是国药准字的药品，都是经过国家食品药品监督管理局批准并审批合格的，药品的成分及治疗效果应该是相同的，没有多大的差别，都可以放心使用。
指导意见：你好，根据您的症状描述，考虑您是气血两虚，睡眠质量不好，气虚气郁所致，跟你平时精神压力，生活习惯有关系，建议第一放松心情，调整心态，第二调整饮食，生冷硬刺激性的食物最好不要吃，多吃水果蔬菜，第三可以服用补气补血的中成药归脾丸，多吃大枣补气的食物。你说的买个都是保健品，可以服用维生素E胶丸。欢迎随时来访寻医问药
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