问题分析：膝盖韧带拉伤多长时间能恢复？首先看是那根韧带拉伤，或者骨骼及半月板是否损伤；然后看受伤的程度的轻重而定。普通肌肉韧带拉伤，可能休息各半月、一个月应该可以基本恢复；如果拉伤程度较重，特别是韧带有部分撕裂或完全撕裂；那恢复时间就需要的比较长了。意见建议：肌肉撕裂或半月板损伤3度以上必须进行手术治疗；并且需要进行石膏外固定；这样才能让受损的韧带组织充分愈合；不受外力的影响；不然损伤可能成为慢性损伤，恢复起来就不够理想了。
健康指导：您好，伤筋动骨一百天，完全康复像正常人一样，至少要一百天的养育，一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。不建议过多的活动，一个月以后可以适当的走动，但是，前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。
病情分析：外侧韧带损伤时，压痛点在腓骨头或肱骨外上髁，也就是外膝部，多因膝内侧受到暴力打击或重物压迫，迫使膝关节过度内翻，可使膝外侧间隙拉宽，外侧副韧带发生拉伤、撕裂或断裂。意见建议：诊断很简单，首先有外伤史，局部有压痛，当在伸直位小腿作膝外侧分离试验(上网查一下，比较专业)时，膝关节无明显的内翻活动，但膝外侧疼痛加剧，为部分撕裂;当做上述试验有异常内翻活动时，说明韧带完全断裂。
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