跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功
病情分析：你好！鱼腥草性味辛微寒，是一味能药食两用之物，入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋之功。意见建议：在临床上多用于肺痈吐脓、痰热喘咳、热痢、热淋，痈肿疮毒等症的治疗。至于说鱼腥草泡水喝得太多了会坏肾，虽然没有见到这方面有正式的临床报道。但任何药物过量使用都会产生出一定的副作用，这是实事。祝好！
病情分析：你好，鱼腥草是味很好的中草药，性为微寒植物,有清热,解毒,利尿,消仲,降低血压,排毒等功效!但同时它也有小毒，长期服用可能会引起一些不良反应，最好不要长期服用。意见建议：建议你根据自身的情况来决定是否要长期服用，不要因为爱美而伤了自己的身体，减肥最好的方法是运动减肥。你可以试试。
以上是对“每天喝鱼腥草泡水，这样坚持了几年，请问会有什么副作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！