问题分析：一、宜高蛋白饮食：牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。二、多食用含铁丰富食物：动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄；蔬菜中含铁量较高的：油菜、荠菜、芹菜、黄花菜、苋菜、菠菜、西红柿等； 三、对于紫癜出血属热者，可多食荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、等对止血有好处。四、对于紫癜出血属于脾胃虚弱，脾不统血者，可用黄芪、红枣、山药、枸杞子、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生(带红衣)、黑豆、猪皮、扁豆、核桃仁等煲粥，亦有好处。意见建议：建议：一、少食或不食粗、长纤维食品，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋，未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。因血小板减少者最易出血，粗、长纤维食品，在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦，会导致消化道出血。 二、忌烧烤之品。烧烤之品外皮焦硬，会磨擦而导致粘膜出血，另一方面，这类食品不易消化，有碍脾胃运化，脾不统血，可加重出血症状。 三、限制脂肪摄入量。过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能，并且此类食物不易消化吸收。脂肪类食物每日的摄入量应在70克以下，并以动物脂肪和植物脂肪各半为宜。 建议(1)忌食粗、长纤维食品。血小板减少者最易出血，食用粗、长纤维食品，在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦，会导致消化道出血，故必须忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋，未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。 (2)忌烧、烤、炙之品。烧烤炙之品外皮焦硬，会磨擦而导致粘膜出血;另一方面，这类食品不易消化，有碍脾胃运化，容易造成肠道消化功能紊乱。 (3)限制脂肪摄人量。过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能和引起病人的消化和吸收不良，故每日的摄入量应在70克以下，并以动物脂肪和植物脂肪各半为宜
病情分析：(1)限制脂肪摄人量。脂肪的摄人量过多会抑制病人的造血功能、引起消化不良，而且脂肪的摄入以动物脂肪和植物脂肪各半为宜。
(2)忌食粗粮或长纤维食品。血小板减少患者最容易出现出血情况，食用粗粮或长纤维食品，会导致消化道粘膜的出血，所以必须忌之，如菠菜、芹菜、韭菜、笋类、未煮烂的肉等都要少食。
(3)忌烧、烤、炙之品。烧烤炙之品外皮焦硬在食用过程中会因磨擦力大而导致粘膜出血;另一方面，这类食品不易消化，容易造成肠道消化功能紊乱。
(4)忌热性食物。羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公鸡肉、韭菜、荔枝、蚕蛾等热性食物能助阳而动血，会使血小板患者的出血加重，故不宜食之。
(5)忌暴饮暴食及酗酒。暴饮暴食可加剧消化道的负担使食物大量积聚于胃肠道而易致内脏出血。酗酒常可促进血液循环，并可迫血妄行，特别是醉酒呕吐时，有可能导致消化道出血。意见建议：以原湖北省中西医结合血液病专家诊疗中心杨进飞主任医师为学科带头人，拥有一大批在血液病专业上颇有建树的中青年专业人才，经四十余年得临床实践与探索，已形成一套相对完善的中西医结合血液病诊疗体系，特别是在再障、血小板减少、白血病等血液疑难重症的治疗上取得突破性成果。杨进飞主任医师成功研制出“再生糖浆、血安片、升白片”等专科用药，均被湖北省药品监督管理局正式批准为医院制剂，临床上取得显著的疗效，其中“再生糖浆”还荣获省级科研成果奖。我院血液病科创办40余年来，共治疗省内外各类血液病患者10万余例，治疗有效率达到96%以上，深受患者好评和业界赞誉，成为中南地区颇具影响力的血液病治疗研究中心。
血小板过多的原因常见于急性化脓性感染、急性失血、脾切除手术后、溶血性贫血、真性红细胞增多症、慢性粒细胞性白血病血小板减少如果严重了可以引起一系列症状如鼻出血牙龈出血口腔粘膜出血胃肠道也可出血、还可出现月经血量多、血尿等血小板减少的病人在饮食上要保证各种营养成分的供给宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜、蔬菜和水果、海产品等食疗原则以补气养血滋阴凉血、止血为主1、饮食建议为防止发生消化性溃疡和骨质疏松建议血小板减少患者每天早餐食用牛奶500ml及苏打饼干可中和胃酸这对防止消化性溃疡有一定好处预防骨质疏松可选择含钙高的食物如钙奶饼干、虾皮等2、饮食选择因血小板减少患者血管脆性增加自身凝血机能存在障碍所以在进食坚硬、油炸及各种刺激性食物时容易导致齿龈出血、便血甚至消化道出血因此血小板减少患者不要进食生冷的东西尽量吃容易嚼烂的食物；不饮酒；可选择牛肉汤、鸡汤、面条、肉末、馄饨等食物；吃饭时要细嚼慢咽以免诱发口腔或消化道出血患者有消化道出血的迹象时应暂停进食立即就医一般出血停止24小时后才能进食流质食物如米汤、牛奶等3、饮食卫生血小板减少患者尽量不吃隔夜的饭菜因细菌繁殖较快食用这些食物极易引起食物中毒出现腹泻、腹痛使得虚弱的身体更加虚弱不堪此外血小板减少患者不应进食变质的食物如变质的蛋、肉、鱼等每次饭后食具应洗后煮沸或蒸气消毒饮食上的一些调理仅仅是作为血小板减少辅助的作用治疗才是根本
以上是对“身体里血小板少应该多吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！