健康指导：您好，事实上酵素的功效没有那么的夸张，本质上讲，酵素就是水果等食物经过酵母菌等微生物发酵产生的一种发酵饮料，起制作原理类似于日本的纳豆以及中国的豆豉；对于改善便秘有一定的效果，但没有那么夸张。如果您患有便秘的话，首先要确认是什么原因导致的，是生理因素还是环境饮食因素，通常来讲您最好要养成定时排便的习惯，很多人都是轻度的便秘，但是他们又很恐慌这个事情，越恐慌越害怕排便，结果导致恶性循环，相反如果注意生活节律，定时排便，一般非生理性的便秘都是可以自我改善的。
健康指导：便秘分为原发性便秘、泻药性便秘、顽固性便秘、一时性便秘。便秘与个人的生活习惯有很大的关系，要改善便秘一定要从生活习惯开始。酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素能调理一般便秘，治疗顽固性便秘一定要配合正确的生活方式和运动建议可以多补充益生菌，益生菌可以加速肠道蠕动，增加排泄，提高排泄质量。
健康指导：酵素能促进肠道消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵，消化酵素可以将积存在场内的食物残渣、宿便、毒素等充分的分解，最后通通排出体外。所以清除宿便的方法就是及时的补充酵素，对于酵素的补充我们可以服用含有丰富的益生菌，可以修复我们的肠道，促进肠道蠕动，的酵素类型。这样可以使我们的肠道功能恢复正常，活化肠壁细胞功能，修复受损的胃肠，刺激肠壁蠕动，促进和加速废物的排出。
以上是对“喝酵素能解决我的便秘问题吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！