病情分析：低盐 每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。高钾 富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。意见建议：补钙 钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。 补镁 缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。
病情分析：按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压＜120＜80正常血压120～12980～84正常高值130～13985～89高血压≥140≥901级高血压（轻度）140～15990～992级高血压（中度）160～～1093级高血压（重度）≥180≥110单纯收缩期高血压≥160＜90上表：2005年中国高血压防治指南中血压水平定义和分类注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。不知道你是在哪量的血压，量血压之前要静息至少五分钟，因为紧张或运动后都会是血压增高，而且高血压的诊断至少要两次都超过正常值才可诊断。
病情分析：这位患者你好，妊娠期高血压发生于妊娠20周以后，临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿，严重时会出现抽搐、昏迷，甚至母婴死亡。精神过分紧张或受刺激、气温变化过大、年龄、有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇、营养不良、体型矮胖、羊水过多、遗传等原因都可以导致妊娠期高血压。左侧卧位休息很重要，可以纠正妊娠子宫右旋，减轻妊娠子宫对腹主动脉及髂动脉的压力，增加子宫胎盘供血量。减轻妊娠子宫对下腔静脉压力，增加回心血量。改善子宫胎盘供血，纠正胎儿宫内缺氧。孕妇在饮食上要适当限制热量，过多会加重病情。还要适当减少食盐的摄入量。要进食高蛋白食物。适量补充维生素、矿物质和钙剂，这样可以降低妊娠高血压的发生率。同时要解除思想顾虑，避免一切不良刺激。
以上是对“吃什么对高血压有帮助?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！