问题分析：您好，根据您的，1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块意见建议：建议首先要控制饮酒，如果有人身不由己喝得太多，可以注意以下方面：可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
问题分析：你好;肝脏是人体内最主要的代谢器官，各种各样的毒素要经过肝脏来排解。若长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用就非常大。最常见的损害就是酒精性肝损伤、酒精性脂肪肝，如不及时调理还有可能演变成肝纤维化、肝硬化的危险。意见建议：建议：最好限酒或戒酒，避免酒精对肝脏的损害。饮酒时可多吃些醋拌蔬菜或者水果，这是因为醋可以对酒精起到中和作用，而水果中的糖分又能加速酒精在体内消耗，同时蔬菜和水果可以补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。
病情分析： 经常喝酒的人要注意保护自己的肝脏，最好的方法莫过于少饮酒或禁酒。但是由于工作等原因能做到禁酒的人很少，喝酒时应多喝白开水或西瓜汁，可加速酒精从尿液中排出，减少酒精在身体的存留时间。酒后可以乌梅煎汤加入砂糖饮喝，可以防止宿醉，并且起到保护肝脏的作用。此外经常喝酒的人要多吃橘子，摄取大量类胡萝卜素，并且平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，养肝护肝。另外，对于经常喝酒的人应定期去医院做肝功能检查，如果肝功能异常（肝功能异常的表现），则要立即禁酒，及时治疗，以免肝脏再次遭受重创。
以上是对“经常喝酒的人如何能更好的保养肝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！