烫发和染发本来就对头发有损伤，错误的保养更是错上加错。现在很多人都有过烫发和染发的经历，但什么才是正确保养受损头发的方法呢？今天我就来跟你一一道来。首先，先来谈谈烫发的保养：烫发会导致头发中蛋白质和水分的流失，因而需要特殊的爱护。护发误区1：都说烫发伤头发，那就在烫头的时候直接焗油好了。其实，烫发后经常焗油是必需的，但不要立刻马上焗油，因为这时头发的内部结构还没有稳定，焗油的效果也不好。烫发的当天不要用力梳理，在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发不必要每天都洗，当然，它也有洗涤的技巧：先用洗发水兑上香波，然后用喷壶洒在发根上，轻轻按摩，最后，从发根到发梢彻底冲洗干净。烫发保养小贴士：1、烫发完不要立刻梳理2、三天内不要洗发3、洗发时香波兑水直接清洗烫发的错误保养方式2：头发烫的不好，很短的时间内又去重烫。其实，烫发使头发更加脆弱，为了让头发有个缓解的过程，所以两次烫发最好相隔半年。现在有很多人都染过头发，染发也确实能作到令人耳目一新，可是时间长了，新的头发长出来，颜色不一样，岂不是很尴尬。这时候你只需要到发廊去进行补染就可以，专业
主要是黑心发廊为了赚钱,没有检查或隐瞒你的发质(受损发质),首先你不必惊慌,应该检查你脱落的头发是否有发根,如果有是属于正常的生理脱发,如果没有,那很可能是从刚刚染发受损的发根脱落的,一般不会很严重,新发会在断裂的发根处继续生长,一般不会影响头发的正常生长.补救方法:你可以使用单独洗,护,分离的洗发水(先使用单一清洁的洗发水,在使用含护理精华素的护法素,超市都有销售).这样头发柔顺就会避免因为干燥减少掉发的机率,在今后的一年里就不要在染烫头发了,你的头发需要修养.不要使用去油去屑的或2合1洗护洗发水提问人的追问，之前头发很多，去年九月份染黑之后，开始掉头发，现在感觉头发很少，尤其每次洗头掉的比较多，如果用生姜擦头皮可以是头发变多吗？谢谢医生
您多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。中医对脱发的所致病因，多由心血虚弱，肝血不足，以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结，气机不畅，以致气滞血瘀，发失所养而成；或肝肾阴虚，精血耗伤，发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固；或由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，风动发落。
以上是对“自己染发,对头发伤害大吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！