吃什么可以补精子提高精子质量

临床资料显示，五种食物可以帮助男补精子。例如：含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。下面小编和您一起去了解下精子：精子分动物精子与植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞，雄性动物的生殖细胞，异配生殖中的雄配子，由精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。可以补精子的食物：优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物一、选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。二、多吃含精氨酸丰富的食物精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素三、补充多种维生素维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力，增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜

一、炸鸡
　　　有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
　　　二、啤酒
　　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏关系到“精”力。
　　　三、咖啡
　　　咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
　　　所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
　　　四、豆腐
　　　人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是，哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年到2006年跟踪调查了99名男性，结果发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，
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维生素可以补精子，维生素能为精子提供原料、还能促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E的效果最好，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。2含锌的食物可以补精子。人的睾丸、前列腺和精液都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。　3　富含性激素的食物可以补精子，性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用

我国的大部分医院诊断都按照国际标准检测，在精子活力检测结果中界限分明，通常把有运动能力的精子成为活动精子，而把精子具有向前运动的能力的精子是按百分率来计算的：
　　　正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，是精子活动力低。
　　　1、轻度的精子活动力低，指A级+B级精子小于50%，但大于30%或A级精子小于25%，但大于10%。
　　　2、中度的精子活动力低，指A级+B级精子小于50%，但大于30%，其中A级精子小于10%。
　　　3、重度的精子活动力低，指B级+C级精子数量小于30%，其中A级精子为零。精子活动力低时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成男性生育能力低下，甚至不育。你的这种情况最好的是去医院做检查再做治疗的还可能效果比较好点。你也可以服用育之缘产品，育之缘产品有提高精子活力治疗少精弱精等疾病的功效。
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您好，1、要注意的就是一定要在检查出现患有精子成活率低的状况后，及时的咨询专家进行详细的了解，对于男性来说要注意的就是，找出导致精子成活率低的原因，才能实施对症治疗。对于男性来说，长时间禁欲，长时间不射精总会导致精子密度高，死精很多，精子的活动度差，这样情形是正常的，因此检查精液前好要禁欲5&mash;7天好。2、要注意的就是积极的实施治疗，对于由于生殖器的感染所导致，一定要积极的进行抗感染治疗，因为男性出现生殖器的感染导致精浆成分发生变化，锌、镁和柠檬酸以及果糖减少与pH的提升都会影响到精子的活力，从而使精子的成活率较低。3、在日常生活中，也要注重保健，对于男性来说，可在生活中补充泥鳅、鳗鱼、海参、蜗牛、冻豆腐和豆腐皮等食物，以便进行氨酸的补充。

补精食谱一：蛋白质
　　　蛋白质是精子的重要成分，要补精子，建议先补蛋白质，日常生活中如鱼、肉等等，都是十分不错的补充蛋白质的食物。
　　　补精食谱二：维生素
　　　我们都知道，精子的质量如何，与精子的活力密不可分，因此，要提高精子质量，一定不能够忘记提高精子的活力。维生素能够促进精子生成，防止精子过快死亡，因此，补精子的过程中不妨适当食用一些维生素吧。
　　　补精食谱三：矿物质
　　　镁、钙、锌等等矿物质，都是人体必须的，对于精子而言，这几种矿物质更是不可或缺。精液中，锌的浓度十分高，而钙离子能够促进精子成熟，镁元素有助于提高男人的生育能力，要是你想要让你的精子健健康康，千万不要忘记补充这些矿物质了。

1、精子的数量。男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。专家表示，如果男性经常的手淫或者是夫妻生活过于的频繁，都可能会导致精子减少。
　　　2、颜色。正常的精液颜色是乳白色或含有灰白色凝块的。黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤　3、液化时间。精液标本留取后，置于37℃水浴箱中待其液化。正常精液标本在30分钟内液化，如果超过40分钟，成为精液液化异常，常见于泌尿生殖系统的炎症，如前列腺炎。精囊炎等引起精液中蛋白水解酶减少，延长了液化时间或是不液化。

男性一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。而高质量的精子，就是生命起源的基础。一般来说，精子质量包括精液量、精子密度和精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化及精浆成分等方面的情况，在临床上可以通过精液常规化验来检测。提高精子质量需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性精子质量提升，精子液化时间正常维持的必要物质，缺少会导致男性精子质量和精子活力下降，日常补充，通过蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高男性精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，一般2-3个月可以很好改善精子质量。

你好，精子成活率低的原因：1、精索静脉曲张2、生殖道感染3、物理化因素的影响4营养不良、染色体异常、免疫异常、内分泌疾病等都能引起精子成活率降低。建议及时到专业医院检查治疗，日常生活中可以补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

精子成活率低的原因：1、精索静脉曲张2、生殖道感染3、物理化因素的影响4营养不良、染色体异常、免疫异常、内分泌疾病等都能引起精子成活率降低。建议及时到专业医院检查治疗，日常生活中可以补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
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造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
　　　美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
　　　营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中药等。饮食治疗可选：
　　　1、青虾炒韭菜　青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。
　　　2、羊脊粥羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。
　　　精子活力低下症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，也称弱精症。
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你好，建议及时的挂个生殖系统的专科医院，根据你的精液的检查，给于生精的药物调理，同时可以给于中医补肾的药物调理，中医认为肾为脏腑之本，十二经之根，先天之本在于肾。可见，肾脏是“生命之源”。目前人们最常见的补肾方法有食补和药补两种。在一般情况下的强身健体，可以通过食补来进行补肾，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。但针对一些明确的病症，为了有更好的补肾治疗效果，可以口服古汉养生精片进行药补，其具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。

你好，患上精子成活率低的话要及时的治疗避免死精症病发，治疗精子成活率低首先要从日常生活中改善做起。1.生活习惯，不能吃辣，喝酒，抽烟，手淫，吸毒，可乐、红牛的等有激素的饮料等。2.饮食方面，可以吃猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，均可选择入食。锌元素有精子再生功能，硒是抵抗有害的金属物质，蛋白质是有利人体营养吸收的功能三效合一可以提高精子质量的作用，在这里我们建议你可以服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片有促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。

男人精子成活率低可以多吃含锌，钙，镁多的食物来提高精子质量：1.镁：能提高男性生育能力，含镁较多的食物有：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2.缺锌：会降低性欲，减少精子数量，每日应适当补锌。含锌丰富的食物如下：牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。3.钙：对精子的运动、获能、及受精过程作用明显。应注意多食些含钙丰富的食物，如：牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

可以补精子的食物：优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物一、选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。二、多吃含精氨酸丰富的食物精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素
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你的情况属于精液液化不良，检查身体没有疾病，那么就可以考虑是由于精子中缺乏微量元素，常见当微量元素锌、硒缺乏时，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化。所以说，精子出现异常，补锌补硒是关键。指导：补锌补硒可以从食物中获取，像牡蛎、动物肝、贝类、黑豆等食物都不错，也可以从补锌硒的制剂育之缘口嚼片中获取，每日服用6片，持续服用2-3个周期更快速有效补充锌硒，改善精子异常问题。